¿Cuáles son los principales beneficios de comer en porciones adecuadas?
¿Cuáles son los principales beneficios de comer en porciones adecuadas?
¿Cuáles son los principales beneficios de comer en porciones adecuadas?
Entender la porción de los alimentos te entregará otra herramienta de elección al momento de estar en la góndola o punto de venta.
Al comer la porción sugerida evitarás consumos excesivos y las consecuencias que esto puede llevar al ser una práctica sostenida en el tiempo.
Al comer cada alimento en porciones justas podrás incluir más y nuevos alimentos en tu alimentación diaria. Así, le darás mayor variedad a tu alimentación.
Al respetar las porciones sugeridas en productos indulgentes como puede ser el chocolate o las galletas, te asegurarás de que su aporte nutricional no interfiera con el aporte que debe provenir de alimentos esenciales como frutas, verduras, lácteos o carnes.