¿Cuáles son los principales beneficios de comer en porciones adecuadas?

Entender la porción de los alimentos te entregará otra herramienta de elección al momento de estar en la góndola o punto de venta.
Al comer la porción sugerida evitarás consumos excesivos y las consecuencias que esto puede llevar al ser una práctica sostenida en el tiempo.
Al comer cada alimento en porciones justas podrás incluir más y nuevos alimentos en tu alimentación diaria. Así, le darás mayor variedad a tu alimentación.
Al respetar las porciones sugeridas en productos indulgentes como puede ser el chocolate o las galletas, te asegurarás de que su aporte nutricional no interfiera con el aporte que debe provenir de alimentos esenciales como frutas, verduras, lácteos o carnes.

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